2026 帛琉自由行怎麼玩？五天四夜行程費用拆解，浮潛住宿一篇搞定

帛琉放在我跟飄飄的清單上大概有三年了，每次看到別人貼那種藍到不像真的海底照，就會互看一眼說「下次吧」。這次終於排到假，直接訂了華航直飛，帶著一箱浮潛裝備就衝了。

快速重點：如果你第一次規劃帛琉自由行，先決定天數、浮潛行程、住宿區域和預算。帛琉最常見玩法是 5 天 4 夜，把牛奶湖、水母湖、洛克群島、海釣或市區行程分開安排，才不會每天都在趕集合時間。

• 先抓天數：5 天 4 夜最適合第一次玩，能兼顧出海與休息。
• 先排出海：浮潛、牛奶湖、水母湖要看天候與船班，不要排太滿。
• 先估預算：帛琉花費通常高於東南亞，住宿、出海與餐費要一起算。

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這篇先幫你解決：帛琉自由行

先選地區用交通、預算和同行人數縮小 帛琉自由行 範圍，避免只看房價。

再比條件確認步行距離、房型大小、洗衣設備、停車或機場交通。

最後訂房熱門季節先訂可取消房，等價格更好時再回頭比價。

適合先快速判斷，再往下看完整實測、價格、地圖、表格與細節。

從桃園飛過去才 3 小時 50 分，比飛北海道還快。飛機開始降落的時候從窗戶往下看，一顆顆像花椰菜的綠色島嶼散在藍綠色的海面上，那個顏色不是修圖修出來的，是真的長那樣。我跟飄飄當場就決定：這趟一定要帶水下相機。

帛琉整個國家大概台北市的 1.7 倍大，陸地上能逛的地方半天就走完了，來這裡就是玩水。跑了 12 年的旅遊部落格，去過不少海島，帛琉的海底真的是另一個等級，被叫「上帝的水族箱」不是說說而已。這篇把我們五天四夜的行程、花費、踩過的坑、該帶什麼全部整理出來，存起來出發前翻一次就夠了。

帛琉怎麼去？華航直飛航班與機票價格

台灣飛帛琉目前只有華航直飛，航班編號去程 CI28、回程 CI27，飛行時間約 3.5-4 小時。航班時間會隨季節調整，有分早去午回、午去晚回兩種時段，出發前請到華航官網確認最新時刻表。來回機票經濟艙大約 NT$16,000-20,000，團體票含在套裝價裡會再便宜一些。

航班時間很友善，不用半夜爬起來趕飛機。不過帛琉的航班班次不多，旺季（寒暑假、連假）很容易被掃光，建議確定日期就先訂。我們這次是 4 月底出發，剛好是乾季尾巴，天氣穩定、雨少，算是性價比最好的時段。

帛琉要簽證嗎？入境有什麼要注意的？

台灣護照去帛琉免簽，入境可停留 30 天，護照效期要超過 6 個月。入境前 72 小時內須完成線上「Palau Entry Form」填寫。每位旅客還需繳交 US$100 帛琉環保費（PPEF），通常已含在機票費用裡，不用另外付。入境要填英文報關單跟入境卡，飛機上空姐會發，記得帶筆。帛琉還有一個很特別的規定：每個入境的旅客都要在護照上簽一份環保誓詞，承諾會保護帛琉的自然環境，全世界好像只有帛琉這樣做。

有幾個入境規定一定要知道，不然到了才發現就很尷尬：

防曬乳會被沒收——帛琉從 2020 年開始禁止攜帶含有害珊瑚礁成分的化學性防曬乳入境，帶了會在海關直接被收走，罰款最高 US$1,000。出發前把你的防曬翻過來看成分，不能有羥苯甲酮（Oxybenzone）、甲氧基肉桂酸辛酯（Octinoxate）等 10 種成分。懶得一個個查的話，直接買標示「Reef Safe」的物理性防曬最保險。

現金超過 1 萬美金要申報。帛琉物價大概是台北的 2-3 倍，但五天下來帶 US$500-800 現金差不多夠了，大額消費飯店可以刷卡，外面的小餐廳跟商店就幾乎都只收現金。

還有一個很多人不知道的宵禁制度：科羅州午夜 12 點到凌晨 5 點實施宵禁，人車禁止上路。帛琉法定飲酒年齡是 21 歲，公共場所禁止飲酒（餐廳酒吧內除外）。帛琉不是夜生活型的目的地，晚上乖乖回飯店睡覺隔天才有體力下海。

帛琉上網怎麼解決？eSIM 跟實體網卡怎麼選

帛琉上網要提前準備，機場沒有賣網卡，當地要到科羅市區的電信中心才買得到，而且只有 PNCC 一家，非常不方便。所以一定要在台灣先買好 eSIM 或實體網卡再出發。

帛琉的網路基礎建設不像日韓那麼完善，出海之後就完全沒訊號，回到飯店或市區才有網路。所以不用買吃到飽方案，7 天 8GB 的流量綽綽有餘，主要就是晚上回飯店傳照片、查隔天行程用。

我自己用的是 okb eSIM，掃個 QR Code 就能用，不用換卡。如果你比較在意收訊穩定度，也可以考慮買實體 SIM 卡。不管哪種，記得到帛琉之後再開通，不要提前啟用，不然天數會提前開始算。

帛琉住哪裡好？老爺酒店 vs 百悅飯店

帛琉住宿選擇不多，幾乎全部集中在科羅州（Koror），這裡是帛琉的商業中心，餐廳、超市、碼頭都在這一帶。比較多人住的就是帛琉老爺酒店（Palau Royal Resort）、百悅大飯店、帛琉大飯店、愛來渡假會館這幾間。

我們住的是老爺酒店的海景房，四晚住下來覺得滿意。房間推開窗就是海，早餐 buffet 選擇還行，泳池面海拍照很漂亮。飯店有接送機服務，從機場過來大概 20 分鐘車程。如果預算有限，百悅大飯店也是主流選擇，每人可以省大約 NT$3,000。

老實說帛琉的飯店不要用日本或東南亞度假村的標準去期待，硬體設施沒有到多豪華，但你白天都在海上，飯店就是回來洗澡睡覺的地方，乾淨舒服就夠了。想比價的話，Agoda 跟 Booking.com 偶爾會有促銷，可以兩邊都查查。

帛琉 6 間熱門飯店比較：從度假村到平價住宿

帛琉住宿幾乎都集中在科羅州，選項不像東南亞那麼多，大概就十幾間。以下整理 6 間最多台灣人住的帛琉飯店，從高級度假村到小資住宿都有，你可以依預算跟需求選：

怎麼選？阿新的住宿建議

預算夠的話選老爺酒店。我們這次住的就是老爺的海景房，四晚住下來綜合體驗最均衡，位置不算遠、房間乾淨、海景漂亮、早餐有誠意、有碼頭出海方便。而且是台灣老爺集團經營的，服務人員溝通沒障礙，有什麼問題講中文就能解決。如果去帛琉只能推一間，我推這間。

想省錢就住百悅。跟老爺相比每人每晚省 NT$500-1,000，四晚下來省 NT$2,000-4,000。百悅也有私人沙灘跟碼頭，泳池甚至比老爺大（50 米長），住宿品質不會差太多。很多旅行社的帛琉團都是配百悅，評價也不錯。

想要最方便就住帛琉大飯店或帛琉酒店。這兩間都在市中心，走路就能到超市、餐廳、DFS。晚上想出去覓食或買東西最方便，但就沒有沙灘跟海景了。適合把預算留在海上活動的人。

蜜月或特殊紀念日選太平洋度假飯店。帛琉唯一的五星級，有 Villa 房型可以選，私人沙灘的水質超好可以直接浮潛。預算大概是老爺的 1.5 倍，但那個體驗感確實不一樣。

不管住哪一間，都建議訂含早餐的方案。帛琉外面吃早餐選擇少又貴，在飯店吃完再出發是最省事的安排。

帛琉五天四夜行程怎麼排最順？

帛琉的行程很單純：一天到、一天走、中間三天全部泡在海裡。不像日本要研究電車路線、不像歐洲要排景點動線，帛琉你只要決定「今天要玩什麼水上活動」就好。以下是我們這次的實際安排：

Day 1：抵達帛琉，入住老爺酒店

中午從桃園出發，下午五點多到帛琉。帛琉機場很小，出關速度快，大概 20 分鐘就坐上接送車了。到飯店 Check in、放行李、吃個晚餐，然後直接睡。第一天什麼都不用安排，因為接下來三天每天都在操體力，儲備能量比較重要。

晚餐我們直接吃飯店的，以帛琉的外食價格來說不算太貴。如果你想吃外面，科羅市區開車 10 分鐘內有幾間餐廳，不過第一天剛到就別折騰了，導遊隔天會告訴你市區哪些餐廳值得去。

Day 2：浮潛一日遊——牛奶湖、鯊魚城、藍色珊瑚礁

這天是整趟的重頭戲。一早吃完早餐搭快艇出海，整天在洛克群島各個潛點跳來跳去。出發前教練會做 15 分鐘基礎浮潛教學，教你用呼吸管跟蛙鏡，不會游泳也不用怕，全程穿救生衣，把臉埋進水裡就好。

先從藍色珊瑚礁說起。一般的鹿角珊瑚是土黃色的，帛琉這邊的居然是藍色跟紫色，整片海底像一座水晶宮。第一次把頭埋進水裡的時候我整個人呆住，這畫面真的不是電視上看到的那種「噢好漂亮」，是「這到底是真的假的」的等級。

接著船開到鯊魚城。聽名字嚇人，但帛琉的鯊魚食物太豐富，對人根本沒興趣。你浮在水面上，底下好幾隻黑鰭鯊慢慢游過去，距離大概只有兩三公尺。說實話第一次看到的時候心臟跳很快，但更多的是興奮，那種「我居然在跟鯊魚一起游泳」的不真實感。

百年干貝城比較安靜，海底散落著一顆顆巨型硨磲貝，每顆寬度將近一公尺，都有兩三百年的歲數。導遊特別提醒：它們是活的，千萬不要手伸進去，真的會被夾住拔不出來。

這天的壓軸是牛奶湖火山泥 SPA，帛琉最有名的體驗。湖底沉積了厚厚一層乳白色火山泥，整個湖水看起來像加了牛奶。導遊會潛下去撈一把泥上來，大家就往臉上、身上塗，據說有美白保養效果。等泥巴半乾再跳進湖裡洗掉，皮膚摸起來確實比較滑。不過有一個坑：別等太久才下水，泥巴全乾了會結成塊黏在皮膚上，超難弄掉。

這天還安排了手線釣魚，帛琉就是釣魚者的天堂，魚量多到隨便甩一條線下去都會咬。自己釣上來的魚中午直接煮成鮮魚湯，在無人島上配著白飯吃，鮮甜到你會一直記得那個味道。

Day 3：秘境 SUP 獨木舟，洛克群島療癒行程

跟前一天的腎上腺素路線完全不同，這天走的是療癒系。到了一處被蕈形小島包圍的秘境海域，水面平靜到像鏡子，四周除了鳥叫聲什麼都沒有。我們划著 SUP 跟獨木舟，慢慢穿梭在島嶼之間，只聽得到槳劃過水面的聲音。

連續兩天泡在海裡浮潛其實蠻耗體力的，中間排一天 SUP 的節奏剛剛好。體力消耗比浮潛小，節奏慢，但那種被大自然包圍的感覺反而更強烈。如果你跟我一樣平常工作壓力大，這天會覺得整個人被重新充電。

Day 4：水肺潛水體驗——不會游泳也能潛到海底

浮潛是在水面看，水肺潛水是直接潛到海底去。完全不同的世界。不會游泳？沒關係，教練一對一帶你，全程拉著你不會放手。這天安排兩次下水，每次大概 30-40 分鐘。

水肺潛水最震撼的是那個沉浸感。魚就在你旁邊游，大海龜從你頭頂飄過去，珊瑚伸手就摸得到（但不能摸），你整個人懸浮在海底世界的正中間。浮潛看到的大概是海底的 20%，潛下去才知道剩下的 80% 長什麼樣子。

如果你在猶豫要不要加這個行程，我會直接說：加。帛琉的海底值得你親自下去看。自由行想自己訂的話，KKday 有帛琉體驗潛水行程，新手無照也能報名，含飯店接送。

Day 5：小飛機體驗＋市區觀光＋回台灣

最後一天早上如果想來點特別的，可以自費搭小飛機。帛琉有一家日本人經營的觀光飛行公司 Smile Air，小飛機從機場起飛，繞帛琉一圈大概 15-20 分鐘。從空中看下去，綠色蕈形島嶼散在藍色海面上的畫面，就是你在旅遊雜誌上看到的「上帝視角」——親眼看到跟照片上看完全不是同一個震撼程度。

下午安排市區觀光半日遊，科羅市區走一圈：長堤公園看海、KB 大橋拍照、男人會館看帛琉傳統建築、國家歷史博物館了解帛琉的人文背景。帛琉的陸地景點確實不多，但了解一下當地歷史還是蠻有趣的。傍晚就前往機場，搭 18:20 的班機回台灣，晚上九點多到桃園。

帛琉一日遊去哪訂？KKday、Klook 熱門行程比較

帛琉沒有大眾運輸，沒有公車、沒有捷運、計程車也極少。自由行的話基本上就是靠 KKday 或 Klook 上的一日遊行程在移動，大部分都含飯店接送，前一天導遊會通知集合時間，你只要準時出現在大廳就好。

帛琉五天四夜花多少錢？每一筆費用拆給你看

帛琉花費最大的兩塊是機票跟住宿，加起來就佔了六七成。以下是我們這次的實際花費拆解，供參考：

想省錢的方向：住百悅飯店省 $3,000、機票自理搶早鳥最多省 $4,000-5,000、行程自己在 KKday 上訂有時候比包團便宜。但帛琉就是這個價位帶的海島，你花的每一塊錢換到的海底體驗是東南亞很難取代的。

帛琉行前準備：該帶什麼 + 一定要知道的事

帛琉的行程幾乎都跟水有關，打包的重點跟一般旅行很不一樣。以下是我覺得一定要帶的東西跟出發前該知道的事，整理在一起方便你存起來對照。

必帶物品清單

最重要的是防曬。海洋友善防曬乳（Reef Safe，化學性的帶了會被沒收）、防曬衣或水母衣、帽子、太陽眼鏡。水母衣我會說是帛琉必備第一名，防曬效果比擦的好太多，還能防水母螫和珊瑚刮傷，一件搞定三個問題。

水上活動：如果有自己的浮潛面鏡可以帶，共用的咬嘴衛生堪慮。水陸兩用鞋（很多地方要踩礁石上下船）。防水手機袋一定要帶，出海整天手機沒保護的話泡海水就報廢了。

藥品：暈船藥（快艇在海上跑很快，浪大時會晃很兇）、止瀉藥、OK 繃、個人用藥。暈船藥真心建議帶，不是每個人都會暈，但暈起來會毀掉一整天的行程。

其他：美金現金 US$500-800、護照（效期 6 個月以上）、eSIM 或網卡（出發前買好設定好）、防水袋裝換洗衣物。

出發前一定要知道的 8 件事

1. 出海就沒網路。帛琉一出海手機就沒訊號，整天都在離線狀態。想拍照打卡要等晚上回飯店。反過來想，這也是一種奢侈的數位排毒。

2. 沒有大眾運輸。沒有公車、沒有捷運、計程車也很少見。自由行一定要搭配一日遊行程或包車。

3. 海底生物只能看不能摸。帛琉法律規定不能撿拾或破壞任何海洋生物，包括珊瑚、貝類、魚類，被抓到罰款很重。珊瑚很多有毒性，碰了也可能嚴重過敏。

4. 釣魚需要釣魚證。出海需要 Rock Island Permit、釣魚需要 Fishing Permit，這些費用通常已經含在行程報價裡，不用自己額外辦。

5. 小店幾乎只收現金。飯店和較大的餐廳可以刷信用卡（VISA、Master），但市區小餐廳、超市、伴手禮店大多只收現金。餐廳用餐習慣給 10% 小費。

6. 浪大的時候政府會禁止出海。海上風浪超過 7-9 英尺就不能出船，碰到的話行程會調整，心理要有準備。乾季（2-4 月）碰到的機率比較低。

7. 出海上廁所？跳進海裡就對了。整天在船上或海裡，只有無人島上有簡易廁所。其他時候要上廁所，導遊會叫你直接跳下去解決。

8. 物價大概是台北的 2-3 倍。便利商店一瓶水 US$2-3，餐廳一份簡餐 US$15-30。民生用品幾乎都靠進口，所以偏貴是正常的，心理要先有底。

帛琉自由行心得：跑了 12 年部落格，帛琉排進我的前三名

帛琉不是那種可以逛街血拼、泡咖啡廳拍美照的海島。你來帛琉就是為了海。整個人跳進去，看到眼前的世界之後，你會重新定義「清澈」跟「美」這兩個字。

我跟飄飄回來之後都有一個共識：下次要帶 GoPro。因為手機防水袋拍出來的畫面根本不夠用，帛琉的海底太美了，很多瞬間你會想好好記錄下來。五天四夜說長不長，但每一天都是滿的。不是那種走馬看花的滿，是你晚上躺在床上會忍不住一直翻照片回味的那種滿。

如果你正在考慮要不要去帛琉，我的建議很簡單：去。這種幾乎沒有被破壞的海洋環境不會永遠都在，趁現在還保存得這麼好的時候趕快去，以後只會越來越多人知道、越來越貴。

📌 帛琉自由行實用連結
👉 帛琉上網卡｜okb eSIM
👉 KKday 帛琉全部行程
👉 Klook 帛琉浮潛一日遊
👉 Agoda 帛琉飯店比價
👉 Booking.com 帛琉飯店比價

帛琉自由行常見問題 FAQ

最近更新時間 2026 年 06 月 20 日